, कारण मन सतत विचार, काळजी आणि आठवणींनी थकून जातं.
जिल्हा प्रतिनिधी. प्रवीण पप्पू शिंदे
पिंपरी चिंचवड. दत्ता मोकाशी सर
आपण शरीराला आराम देतो, पण मनाला विश्रांती देणं विसरतो.
दिवसभरच्या ताणतणावानंतर काही वेळ शांततेत बसणं, श्वासांवर लक्ष देणं किंवा काहीही न बोलता स्वतःसोबत राहणं मनासाठी औषधासारखं असतं.
जेव्हा आपण शांततेत जातो, तेव्हा मन स्वतःचं ओझं हलकं करतं. भावनांना जबरदस्तीने थांबवू नका, त्यांना मोकळं होऊ द्या.
अश्रू, हसू, शांतता – सगळ्यांना आपली वेळ आणि जागा द्या. मनाला विश्रांती दिली की विचार स्पष्ट होतात, निर्णय समतोल होतात आणि आतून हलकं वाटतं.
जसं शरीराला झोप लागते तसं मनालाही शांततेत विसावू द्या. तीच खरी भावनिक आरोग्याची सुरुवात आहे.
🙏🙏*सुप्रभात* 🙏🙏
